芹菜叶花朵玉米饼
2024-04-28 13:14:24 419
平时在吃芹菜的时候往往只取茎而丢掉了叶子，看着嫩嫩的叶子丢弃实在是浪费啊。其实叶子的营养成分优于茎，芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙的含量均超过茎的含量。芹菜叶有平肝降压的作用，对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。还有镇静安神，利尿消肿，养血补虚，清热解毒的功效。每100克的芹菜叶热量35大卡，维生素及矿物质含量要高于芹菜茎，推荐在减肥期间食用。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 芹菜叶花朵玉米饼
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1.嫩嫩的芹菜叶淘洗干净，沥干水份。![]()
2.盆里倒入玉米面，芹菜叶切碎。![]()
3.玉米面里倒入糯米粉，搅拌混合均匀。![]()
4.倒入开水，边倒边搅拌。![]()
5.和成光滑的面团，取一半加入芹菜碎。（菜谱中做了两种口味的，也可全部加入芹菜叶，）![]()
6.揉均匀和成光滑的面团。![]()
7.花朵模具垫上保鲜膜。（方便脱模）也可以用其他喜欢的模具代替。![]()
8.填入面团，压实。![]()
9.倒扣在台面上。![]()
10.揭掉保鲜膜。![]()
11.原色面团团小圆球放在花朵中间。![]()
12.依次做好，放入蒸锅，上气后蒸15分钟关火后再焖2分钟即可出锅。![]()
13.成品图。![]()
14.漂亮的小花朵。![]()
15.颜色金黄。![]()
16.营养丰富！![]()
17.健康养生！
