安神益气、养容颜—百合莲子红豆沙
2024-04-20 01:27:42 385
功效：
莲子是著名滋养类食物，可养神安宁，降血压；百合能补中益气，温肺止咳；二者同红豆一起煮食，能美容颜。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 安神益气、养容颜—百合莲子红豆沙
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1.将百合泡软。![]()
2.莲子去芯。![]()
3.红豆、莲子洗净，再用清水泡2小时。![]()
4.锅中倒水烧开，将红豆、莲子、百合放入锅中。![]()
5.煮开后改用小火煲2小时，然后用大火再煲30分钟。![]()
6.煲至红豆起沙但还有适量水分时，加入冰糖调味。
