三丝白菜豆腐汤
2024-07-10 02:58:46 141
好像还极少有纯素的汤，怎么也得整根骨头煮在汤里。完全想不出在那个缺肉少食的年代，都喝些什么汤啊？
猪牛羊肉汤轮番上阵，多少让人感觉疲累，不如来尝试一下清爽纯素汤，刮刮油。
豆腐不仅含有丰富的优质蛋白、低脂肪，而且传统工艺制作的豆腐还含有非常丰富的钙，是补钙的一个很好来源。其口感嫩滑，容易消化吸收，非常适合老人和小孩吃。搭配消滞通便的大白菜、补虚健脾的香菇、温中和胃的生姜和胡椒粉，先炒后煮，还真是一道消滞祛寒、香浓可口的汤食。
味道鲜美，一点儿也不逊于肉汤呢。。。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 三丝白菜豆腐汤
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1.用料：大白菜200克，豆腐3块，香菇6个，胡萝卜1根，生姜适量，葱花适量，花生油适量，食盐适量，胡椒粉适量，清水适量。![]()
2.胡萝卜洗净后切成长条，![]()
3.香菇洗净切成厚片，![]()
4.大白菜洗净后野切成大块，备用。![]()
5.豆腐用清水浸泡后，切成条状。![]()
6.生姜拍碎，葱洗净切成葱花，备用。![]()
7.在炒锅中倒入花生油烧热。![]()
8.放入生姜碎和一半葱花，爆香。![]()
9.倒入香菇、胡萝卜，翻炒片刻。![]()
10.再放入白菜略微翻炒。![]()
11.关火。![]()
12.在砂锅中加入适量的清水，大火煮开。![]()
13.放入炒过的食材，滚开后煮约10分钟。![]()
14.再加入豆腐条煮2分钟。![]()
15.加入食盐、胡椒粉调味。![]()
16.出锅，撒上葱花即可。
