板栗南瓜莲子腰豆糖水
2024-06-30 12:00:22 428
今天要给大家推荐的这个，能在炎热的夏天给大家带来一丝清凉，降血糖又消渴，夏天少不了的一道养生糖水，隔三差五的煮上一锅，能清热解毒，预防中暑少生病。材料简单都能买到，注重养生和关心家人健康的你，可不要错过哟！
Details of ingredients
Technique
Steps to make 板栗南瓜莲子腰豆糖水
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1.准备材料，南瓜半个，红腰豆和冰糖。![]()
2.茨实和莲子各一袋。![]()
3.板栗南瓜削皮后，切成块儿。![]()
4.把上述所有饿材料加入适量清水，放入锅内，煮开后盖上盖子小火焖煮30分钟，板栗南瓜先别放，因为豆类要先煮熟煮透。![]()
5.30分钟后捞起豆子，试一下，煮透了轻轻一按就能按扁，而且口感粉糯，这个时候再把切成块儿的板栗南瓜倒入锅内，再煮10分钟。最后关火放凉后即可饮用啦。![]()
6.成品图。![]()
7.成品图。
