蒜油秋葵
2024-06-27 15:02:19 367
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 蒜油秋葵
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1.秋葵洗净备用。![]()
2.蒜头切碎备用。![]()
3.锅中加入清水，大火煮开，下入秋葵煮2分钟捞出。![]()
4.放入冷开水中浸泡，捞出。![]()
5.切去头部，再一切为二，放入盘中。![]()
6.淋入酱油。![]()
7.锅里倒入油大火烧热，下入蒜末中火煸至微黄关火。![]()
8.趁热将蒜末和油一起淋在秋葵上。![]()
9.搅拌均匀即可食用。![]()
10.脆嫩可口。
