紫薯莲子银耳羹
2024-06-24 15:02:09 599
紫薯具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、铁元素和花青素。均具有一定保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。多吃对人体有意。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 紫薯莲子银耳羹
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1.准备食材![]()
2.莲子，银耳，干百合洗净泡发，银耳去蒂撕小片.![]()
3.紫薯去皮切小块，枸杞洗净备用。![]()
4.将银耳、莲子，百合加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约25分钟.![]()
5.放入紫薯煮5分钟。![]()
6.放入枸杞煮1分钟。![]()
7.放冰糖煮至化开，即可.![]()
8.成品图
