鸡蛋芦笋早餐饼
2024-06-18 03:01:03 221
每天的早餐吃什么好呢？面包？油条？每天都吃重样的就快没有食欲了~~~
鸡蛋营养丰富这是大家都知道的，鸡蛋饼无外乎就是放点葱花，今天给大家介绍一款不用葱花做的鸡蛋早餐饼，就是用芦笋替代葱花，依然很香。
芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 鸡蛋芦笋早餐饼
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1.鸡蛋三颗，打散![]()
2.将芦笋切成小碎丁![]()
3.将芦笋丁放到打散的鸡蛋液中拌均![]()
4.将芦笋丁放到打散的鸡蛋液中拌均，放适量盐![]()
5.平底锅中放少许油，将鸡蛋液均匀倒入锅中，小火煎![]()
6.一面煎熟后用铲子将鸡蛋饼翻过来，继续煎另一面，翻的过程中要小心，不要把鸡蛋饼铲散了![]()
7.香喷喷的鸡蛋芦笋早餐饼出锅了！![]()
8.配上一碗热腾腾的牛奶，一顿营养丰富的早餐就摆在你面前了，怎会没有食欲呢？
![[Master the proportion of two steps] Make thick and refreshing Congee](/upload/20240403/507697079548641281.jpg)
