美容减肥与美味并存之薏米红枣酸奶
2024-06-13 18:04:59 1251
薏米有着祛湿、消水肿、强筋健体、清肺热的作用，酸奶是总所周知的美容减脂的食物，而且是钙的良好来源，将两者混合，不仅味美，而且有更好的美容养颜祛湿减肥的效果。光吃薏米有股怪怪的味道难以下咽，光喝酸奶我也不是很喜欢，可是将这两种结合起来，加上红枣，打成细腻的糊，营养加倍，口感加倍！亦是饮品亦是主食，不用加糖，味道微微有点酸、有点甜，粘稠顺滑，品出好滋味，喝出好肌肤，喝出好身材！
Details of ingredients
Technique
Steps to make 美容减肥与美味并存之薏米红枣酸奶
![]()
1.准备好原材料![]()
2.薏米清洗干净，用温水泡两个小时![]()
3.放入压力煲里，加入600克水![]()
4.压力煲插上电源，选择“八宝粥”功能，将压力调到最高，启动开始键开始煮![]()
5.煮好的薏米稍微冷却，倒入料理机桶里，加入酸奶和去核的大枣![]()
6.启动料理机打成细腻的糊![]()
7.非常好喝的薏米红枣酸奶做好了
