紫薯银耳羹
2024-06-07 00:00:53 42
银耳富含胶质，滋阴润肺，提高机体免疫力。百合清肺润燥止咳，清心安神定惊。紫薯富含硒元素和花青素，清除自由基，增强免疫力。三种食材搭配，可以起到很好的润燥功效。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 紫薯银耳羹
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1.准备材料。![]()
2.百合、银耳洗干净，凉水泡发。![]()
3.锅里添适量水，先放入银耳和百合煮开。![]()
4.将紫薯切小块，放入同煮，二十分钟。![]()
5.出锅前五分钟，加冰糖。![]()
6.无需复杂的过程，一碗美颜养生糖水就煮好了。
