喝对果汁就能轻松变瘦——火龙果蓝莓汁
2024-05-29 09:02:19 143
火龙果富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，几乎不含果糖和蔗糖，糖份以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致发胖。
减肥喝对果汁很重要，因为火龙果最大的缺点是缺少风味，加入蓝莓和柠檬调味，让果汁有了香气和酸甜感，口感和味道都会提升。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 喝对果汁就能轻松变瘦——火龙果蓝莓汁
![]()
1.准备好所有食材![]()
2.火龙果去皮，切成小块；柠檬切一片，去掉周围的皮；蓝莓洗净备用![]()
3.将蓝莓、切好的火龙果和柠檬加冰水倒入料理杯中![]()
4.选择12档（最高档）运行50秒![]()
5.倒出即可饮用
