西兰花鸡蛋沙拉
2024-05-27 11:59:01 211
吃瘦身餐，但不单纯吃素。加鸡蛋及红肉精肉和白肉。
尽量少油少盐。买的鸡蛋个头小，15个鸡蛋一共750克，所以一个鸡蛋大约就50克，煮熟去壳以后还是按照100克来算。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 西兰花鸡蛋沙拉
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1.洗净鸡蛋放煮蛋器煮13分钟，应该煮好就拿出来，我没拿，蛋黄全熟了，颜色不够美。![]()
2.取一块熟玉米冷水下锅煮。![]()
3.煮开锅即可。![]()
4.洗净蔬菜，分成小块。![]()
5.放开水里。![]()
6.放1克食盐，煮开锅即可。![]()
7.取出来，我就掰下来约10克的玉米粒。![]()
8.鸡蛋去壳。![]()
9.改刀。![]()
10.把萝卜跟西兰花放一起。![]()
11.放小许油辣子搅拌一下，不拌匀更好看。![]()
12.装盘。![]()
13.放上番茄和鸡蛋。![]()
14.最后放上拌的蔬菜即可。![]()
15.成品。![]()
16.成品。
