三黑四红粥
2024-05-15 05:59:52 463
今天分享一款补气补血的食疗粥～～三黑四红粥，这粥用了三黑四红七种谷物，再加上红糖和牛奶，每天坚持喝一碗，头发多了气色好了。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 三黑四红粥
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1.准备食材。![]()
2.处黑枸杞以外所有食材清洗干净浸泡一晚上。![]()
3.砂锅烧水，将泡了一晚上的食材倒进锅里大火烧开转中小火煮40分钟。![]()
4.等到豆类食材烂透，将洗好的枸杞和红糖放进去小火煮化。![]()
5.牛奶倒进去烧开关火。![]()
6.奶香浓郁的三黑四红粥赶紧喝起来。![]()
7.成品图。
