土豆泥(宝宝辅食版本)
2024-05-08 15:01:24 569
★满妈厨房★
【土豆】含有大量的淀粉,是最初给宝宝添加辅食的时候很好的选择,不仅利于宝宝吸收,而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦!
土豆含有大量的蛋白质和B群维生素,可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝,坚持吃一段时间的土豆,能够促进身体健康,且不易长胖。
含有大量的蛋白质,具有提高记忆力和让思维清晰的作用,有助于宝宝智力的发展。
土豆泥在宝宝添加辅食初期就可食用,但要遵循少食,通过多次添加,观察宝宝情况,有无过敏或不耐受等情况。
宝妈也要多吃土豆呦,是美容,抗衰老的食物。
满妈提示:
长芽的土豆一定不要食用。
一岁以内宝宝不要放盐。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 土豆泥(宝宝辅食版本)
- 1.土豆一个(最好选用面土豆)。
- 2.洗净去皮。
- 3.切成小块。
- 4.炖锅隔水蒸20分钟左右。
- 5.蒸好的土豆 装入裱花袋(或者厚一些的保鲜袋)。
- 6.用擀面棍先砸后擀。
- 7.确保没有大块的土豆,最后可以用手捏一捏,比较细腻。
- 8.袋子开个小口,挤出来就可以了。
- 9.如果给小宝宝,每次少量土豆即可(我用了一个整土豆是为了方便拍照)。不要放盐,一岁内宝宝不需要盐,反而会加重肾脏负担。