焗烤鹌鹑蛋口蘑
2024-05-05 03:02:32 585
连日的阴雨天，见不到阳光的冷子日，心情也跟着格外不美丽，做好吃的吧，这是厨娘们缓解不良情绪的最好方式。
喜欢烤口蘑的味道，经常做的就是撒点盐和黑胡椒粉烤来吃，这次搭配了鹌鹑蛋和其他配料，味道大不同，非常好吃，少油低脂营养丰富，绝对健康美味，做法简单快捷，值得尝试。
口蘑营养价值很高，含多种抗病毒成分；富含大量的微量元素硒，有“抗癌之王”的美称；口蘑含有人体所必须的8种氨基酸以及多种维生素，尼克酸，抗坏血酸等，能提高人体的免疫力；口蘑热量低，也是理想的减肥食品。鹌鹑蛋的营养价值也是极高的，这两样食材搭配在一起真的是营养味道都好到百分百，有烤箱的亲们别错过哈。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 焗烤鹌鹑蛋口蘑
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1.培根和芝士片剁碎。![]()
2.口蘑洗净沥干水分，抠掉根茎。（口蘑要选择大个的，不然装不下馅料和鹌鹑蛋）![]()
3.将处理好的口蘑放入烤盘中，将盐均匀的撒在口蘑表面。![]()
4.把适量培根碎装入口蘑中，不要放的太多，要给其他材料留出空间。![]()
5.在培根碎上放入适量芝士碎，用手指稍微压平，不要太用力，以免口蘑开裂，我就按裂了一个。![]()
6.然后在每个口蘑上磕入一个鹌鹑蛋。(鹌鹑蛋要选择个头小一些的）![]()
7.最后在鹌鹑蛋表面均匀的撒上适量黑胡椒粉，入烤箱烤制。![]()
8.烤箱提前预热，180度，烤箱中层，18-20分钟。（时间温度仅供参考，请以自家烤箱脾气适当调整）。
