苦瓜大米粥
2024-05-03 17:59:47 1263
苦瓜能帮助身体减少对碳水化合物的吸收，降低脂肪的沉积，熬成粥，降脂作用更加显著。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 苦瓜大米粥
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1.苦瓜洗净，去瓤，切丁。![]()
2.用水浸泡10分钟后捞出，沥干水分，备用。![]()
3.大米，备用。![]()
4.淘洗干净，用水浸泡30分钟。![]()
5.锅置火上，倒入适量清水烧开，放入大米，大火煮沸后转小火煮20分钟。![]()
6.已煮好。![]()
7.加入苦瓜丁。![]()
8.熬煮成粥即可。![]()
9.盛入碗中。![]()
10.营养粥。
