萝卜干蛋炒饭
2024-05-01 09:02:48 409
又到周末了，辛苦了一周的上班族该好好休息放松了，但是上班的主妇们更累了，不但要把累积起来的家务做完，还要做一些好吃的来慰劳辛苦一周的老公和孩子，所以说上班族的主妇们最辛苦。但是也要好好爱惜自己，：“爱情可以是别人的，身体可是自己的”。有时候不必太累，把那些不必要的家务可以放一放，等哪天老公孩子心情好可以和他们一起做，这样不仅可以增加家人一起做家务的乐趣，还可以让老公和孩子懂得你的辛苦付出，他们会更加的疼你爱护你，幸福的家庭也许来的就是这么容易。
萝卜干含有一定数量的糖分、蛋白质、胡萝卜素、抗坏血酸等营养成分，以及钙、磷等人体不可缺少的矿物质。萝卜干的维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，有“素人参”之美名。
萝卜干只是用盐腌的，没有经过发酵的，并且萝卜本身具有防癌与抗癌物质，所以正常好的萝卜干没有致癌物质的！
Details of ingredients
Technique
Steps to make 萝卜干蛋炒饭
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1.食材：咸萝卜干 鸡蛋 蒜薹 虾仁 火腿 米饭 植物油 盐 胡椒粉![]()
2.虾仁用热水泡泡洗净![]()
3.把鸡蛋打散加进米饭里![]()
4.拌均匀![]()
5.蒜薹洗净切小丁，火腿切小丁![]()
6.热锅凉油加米饭炒到米饭一粒粒的，加盐翻炒均匀，加虾仁![]()
7.加萝卜干翻炒一会入味![]()
8.加蒜薹![]()
9.加火腿翻炒2分钟钟左右![]()
10.加胡椒粉调味出锅即可
