萝卜干蛋炒饭
2024-05-01 09:02:48 408
又到周末了,辛苦了一周的上班族该好好休息放松了,但是上班的主妇们更累了,不但要把累积起来的家务做完,还要做一些好吃的来慰劳辛苦一周的老公和孩子,所以说上班族的主妇们最辛苦。但是也要好好爱惜自己,:“爱情可以是别人的,身体可是自己的”。有时候不必太累,把那些不必要的家务可以放一放,等哪天老公孩子心情好可以和他们一起做,这样不仅可以增加家人一起做家务的乐趣,还可以让老公和孩子懂得你的辛苦付出,他们会更加的疼你爱护你,幸福的家庭也许来的就是这么容易。
萝卜干含有一定数量的糖分、蛋白质、胡萝卜素、抗坏血酸等营养成分,以及钙、磷等人体不可缺少的矿物质。萝卜干的维生素B、铁质含量很高,是高级养生食物,有“素人参”之美名。
萝卜干只是用盐腌的,没有经过发酵的,并且萝卜本身具有防癌与抗癌物质,所以正常好的萝卜干没有致癌物质的!
Details of ingredients
Technique
Steps to make 萝卜干蛋炒饭
- 1.食材:咸萝卜干 鸡蛋 蒜薹 虾仁 火腿 米饭 植物油 盐 胡椒粉
- 2.虾仁用热水泡泡洗净
- 3.把鸡蛋打散加进米饭里
- 4.拌均匀
- 5.蒜薹洗净切小丁,火腿切小丁
- 6.热锅凉油加米饭炒到米饭一粒粒的,加盐翻炒均匀,加虾仁
- 7.加萝卜干翻炒一会入味
- 8.加蒜薹
- 9.加火腿翻炒2分钟钟左右
- 10.加胡椒粉调味出锅即可