枸杞柚子粥
2024-05-01 06:02:36 140
柚子有健胃消食、化痰止咳、宽中理气的功效。可抗菌、抗病毒；降低血糖；增强维生素C的作用。怯痰镇咳；促进钙及铁的吸收。
枸杞子，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。对肝肾阴亏、血虚萎黄、、虚痨精亏、腰膝酸软、头晕目眩等症有显著效果。常用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，眼目昏花，视力减退等。
枸杞柚子粥，温中理气、和胃止吐。用于妊娠恶心呕吐、胃脘疼痛不适者。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 枸杞柚子粥
![]()
1.准备好大米、枸杞子、蜂蜜柚子茶。![]()
2.枸杞子用温水浸泡，洗净备用。![]()
3.大米洗净，倒入沙煲；加入适量冷水；大火煮开，小火熬煮25分钟。![]()
4.加入枸杞子和冰糖，煮5分钟。![]()
5.倒入蜂蜜柚子茶，煮开后离火。![]()
6.盛入碗中，温热食用
