凉拌苤蓝
2024-08-09 20:58:41 163
苤蓝维生素含量丰富，还含有大量的水分和纤维素，可以起到促进大肠蠕动、防止便秘、排除毒素的功效。苤蓝中还有部分的维生素E，可增强人体的免疫力。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 凉拌苤蓝
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1.苤蓝去皮，切成薄片。![]()
2.再切成细丝。![]()
3.放适量盐，腌5分钟左右。![]()
4.攥干水分，放入盆中，放入小米椒。![]()
5.放少许白糖和味精。![]()
6.少许生抽。![]()
7.少许白醋。![]()
8.淋上热花椒油。![]()
9.搅拌均匀。![]()
10.成品。酸辣脆爽。
