鸡胸藜麦沙拉
2024-08-05 20:58:39 774
作为风靡一时的健康食谱和沙拉轻食店中点单率最高的沙拉之一，鸡胸藜麦沙拉在家也可以轻松复制，好吃又好看！
Details of ingredients
Technique
Steps to make 鸡胸藜麦沙拉
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1.准备的食材如上，提前腌制鸡胸肉，先把鸡胸肉洗净，用牙签扎小孔，切小块，均匀涂上盐，黑胡椒和蜂蜜，再加上蒜末，淋上少许玉米油，入冰箱冷藏一夜。![]()
2.把腌制好的鸡胸肉依次摆入空气炸锅的炸篮里。![]()
3.180度20分钟。![]()
4.把洗净的藜麦放入锅中，煮15分钟左右。![]()
5.煮藜麦的同时，可以先把泡过的生菜叶子过凉开水一遍，再撕成小片。![]()
6.碗里放入白糖，倒入禾然有机糙米醋1中勺。![]()
7.1.5中勺禾然有机酱油。![]()
8.滴入少许香油搅匀。![]()
9.10分钟后，把鸡胸肉翻面，继续炸10分钟。![]()
10.藜麦煮至透明即可捞出。![]()
11.均匀地撒在生菜叶子上。![]()
12.把炸好的鸡胸肉摆在藜麦上面。![]()
13.把煮好的鸡蛋切成四片放在鸡胸肉四个角上。![]()
14.把芒果块和蓝莓也摆在鸡胸肉四周，把焯熟的虾仁放在鸡胸肉上。![]()
15.淋上调好的调料汁。![]()
16.撒上白芝麻，磨少许黑胡椒粉，放一片薄荷装饰一下，鸡胸藜麦沙拉就做好了，有没有流口水！![]()
17.成品图。
