【蒜泥白肉】夏天的开胃美食

2024-08-05 18:01:18 689

【蒜泥白肉】夏天的开胃美食
白肉蘸着蒜泥调料很好吃,而且营养价值也很高。因为蒜所含的蒜素与瘦肉中所含的维生素B1一经结合,就会使维生素B1的原有水溶性变为脂溶性,使它能很容易地通过我们身体内的各种膜,并使它被吸收的效率上升几倍。 而且大蒜有很强的抗菌作用,夏天是肠道疾病的高发季节,吃蒜有利于杀菌。而这道菜不需要开油锅,味道又是香辣鲜美,蒜味浓厚,肥而不腻。同时此菜还有健脾开胃,补气调理的功效,所以很适合在夏天吃喔!

Details of ingredients

  • 五花肉200克
  • 1个
  • 黄瓜半根
  • 生抽5大汤匙
  • 李锦记蒸鱼豉油1大汤匙
  • 肉汤1大汤匙

Technique

  • 难度简单
  • 工艺
  • 口味微辣
  • 时间半小时

Steps to make 【蒜泥白肉】夏天的开胃美食

  • 1.准备好各种材料。生姜切片、葱切段,五花肉洗干净。
  • 2.锅中放入冷水,加入姜片、葱段和五花肉,中火煮沸后用小火煮约8分钟左右。
  • 3.捞出肉,对半切开,看到肉中间稍稍粉红色,即可把肉放回锅内,关火焖10分钟左右。(此时不可打开锅盖。)然后捞出,待冷却后切成薄片。
  • 4.大蒜用压蒜器压成蒜泥。
  • 5.在压好的蒜泥碗中加入生抽、李锦记蒸鱼豉油和肉汤,调匀成蘸料。
  • 6.用刨皮器把黄瓜刨成薄片。
  • 7.把黄瓜薄片码在盘中,中间放入刨黄瓜时损坏的黄瓜片作为肉的铺垫。
  • 8.把切成薄片的五花肉片一片片铺在中间的黄瓜上,然后浇上蘸料即可品尝。
Pea pointed egg soup

Pea pointed egg soup

Pea pointed egg soup
2024-03-21
Boiled Tofu Balls with Spinach

Boiled Tofu Balls with Spinach

Boiled Tofu Balls with Spinach
2024-03-21
Century egg and Meat Cake Soup

Century egg and Meat Cake Soup

Century egg and Meat Cake Soup
2024-03-21
Beef soup

Beef soup

Beef soup
2024-03-21
Orange peel snow pear soup

Orange peel snow pear soup

Orange peel snow pear soup
2024-03-21
Winter melon and lamb soup

Winter melon and lamb soup

Winter melon and lamb soup
2024-03-21
Rice-meat dumplings and vermicelli soup

Rice-meat dumplings and vermicelli soup

Rice-meat dumplings and vermicelli soup
2024-03-21
Corn flour Steamed Chinese sponge cake

Corn flour Steamed Chinese sponge cake

Corn flour Steamed Chinese sponge cake
2024-03-21
Peas and Shrimp

Peas and Shrimp

Peas and Shrimp
2024-03-21
山楂罐头

山楂罐头

山楂罐头
2024-04-19
自制山楂罐头

自制山楂罐头

自制山楂罐头
2024-04-19
酸乳酪土豆沙拉

酸乳酪土豆沙拉

酸乳酪土豆沙拉
2024-04-20
创意螺旋西瓜果盘

创意螺旋西瓜果盘

创意螺旋西瓜果盘
2024-04-20
芒果花果盘

芒果花果盘

芒果花果盘
2024-04-20
酸梅水果

酸梅水果

酸梅水果
2024-04-20
西瓜正确切法

西瓜正确切法

西瓜正确切法
2024-04-20
醋拌水果

醋拌水果

醋拌水果
2024-04-20
腌桃子

腌桃子

腌桃子
2024-04-20
蜜汁枇杷三鲜

蜜汁枇杷三鲜

蜜汁枇杷三鲜
2024-04-20