低脂三明治

2024-07-24 14:59:02 395

低脂三明治
三明治可以说是西式早餐最具代表性的了,最常见的就是两片面包,夹上各种配菜,挤上点色拉酱,做起来几乎没有一点难度,做法超级简单,10分钟便能吃上能量满满的早餐,碳水化合物、维生素、蛋白质一样都不少。吃饱吃好,开启美好的一天。

Details of ingredients

  • 吐司2片
  • 熟鸡蛋1个
  • 低脂香肠1根
  • 生菜少许

Technique

  • 难度简单
  • 工艺
  • 口味原味
  • 时间十分钟

Steps to make 低脂三明治

  • 1.备齐所有食材,鸡蛋煮熟剥壳。
  • 2.吐司放入多士炉调到2档。
  • 3.香肠切薄片,也可选用火腿片或者午餐肉。
  • 4.熟鸡蛋也切片备用。
  • 5.小菜板铺上保鲜膜,把烤好的吐司铺上。
  • 6.吐司上涂抹一点色拉酱,铺上生菜、香肠片,再挤上少许色拉酱。
  • 7.接着铺上鸡蛋片,喜欢色拉酱再挤上一点,喜欢番茄酱也可以加点,再铺上香肠片、生菜。
  • 8.另一片吐司上也涂抹少许色拉酱,然后盖在之前的吐司上,用保鲜膜把吐司包裹起来,一定要包紧,不然容易散开的哟。
  • 9.用锋利的刀对半切开。
  • 10.我们的快手三明治就做好了,可以即食,也可打包带走,非常方便好吃的哟。
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