低脂三明治
2024-07-24 14:59:02 395
三明治可以说是西式早餐最具代表性的了,最常见的就是两片面包,夹上各种配菜,挤上点色拉酱,做起来几乎没有一点难度,做法超级简单,10分钟便能吃上能量满满的早餐,碳水化合物、维生素、蛋白质一样都不少。吃饱吃好,开启美好的一天。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 低脂三明治
- 1.备齐所有食材,鸡蛋煮熟剥壳。
- 2.吐司放入多士炉调到2档。
- 3.香肠切薄片,也可选用火腿片或者午餐肉。
- 4.熟鸡蛋也切片备用。
- 5.小菜板铺上保鲜膜,把烤好的吐司铺上。
- 6.吐司上涂抹一点色拉酱,铺上生菜、香肠片,再挤上少许色拉酱。
- 7.接着铺上鸡蛋片,喜欢色拉酱再挤上一点,喜欢番茄酱也可以加点,再铺上香肠片、生菜。
- 8.另一片吐司上也涂抹少许色拉酱,然后盖在之前的吐司上,用保鲜膜把吐司包裹起来,一定要包紧,不然容易散开的哟。
- 9.用锋利的刀对半切开。
- 10.我们的快手三明治就做好了,可以即食,也可打包带走,非常方便好吃的哟。