大头菜鲍鱼拌海鲜菇
2024-07-23 08:58:40 98
海鲜菇是北温带一种优良的食用菌，味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味。具有润肠通便、促进生长、延缓衰老的功效。
1、润肠通便
海鲜菇富含膳食纤维，有助于肠道吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能，同时对于排出毒体内毒素，降低血清胆固醇有一定作用。
2、促进生长
海鲜菇富含维生素D，可以帮助人体补充钙质、强壮机体、促进身体的发育。
3、延缓衰老
海鲜菇的生物活性物质，还能促进抗体形成氧化成分，起到延缓衰老、美容护肤的功效。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 大头菜鲍鱼拌海鲜菇
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1.大头菜切丝。![]()
2.取鲍鱼化冻。![]()
3.切片。![]()
4.取辣酱。![]()
5.放杯子里。![]()
6.放红椒末和生抽白醋。![]()
7.放食盐。![]()
8.放鸡精。![]()
9.搅拌均匀。![]()
10.锅烧开水。![]()
11.放大头菜焯水。![]()
12.煮熟即可捞出装盘。![]()
13.鲍鱼烫一下捞出。![]()
14.放海鲜菇。![]()
15.煮开5分钟。![]()
16.捞出沥干水分。![]()
17.摆盘。![]()
18.放鲍鱼。![]()
19.放调料。![]()
20.撒葱叶末整理一下。![]()
21.成品。
