凉拌黄瓜
2024-07-23 00:01:18 515
黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化的功效。尤其是黄瓜中所含的纤维素能促进肠内腐败食物排泄，而所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肥胖者和高血压、高血脂患者有利。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 凉拌黄瓜
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1.虾米洗净入油锅炸香捞起放凉。![]()
2.制作料汁，放入生抽2汤匙，香醋2汤匙，香油1茶匙，盐半茶匙。加入压碎的蒜蓉一起搅拌均匀。![]()
3.黄瓜拍松切块。![]()
4.把所有调料放在一起。![]()
5.搅拌均匀出盘即可。![]()
6.腌制一下更入味。
