银耳红豆糖水
2024-07-22 00:00:17 2381
红豆，也叫红小豆，亦小豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。 红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
夏天煮些红豆糖水，
Details of ingredients
Technique
Steps to make 银耳红豆糖水
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1.食材。![]()
2.把红豆挑选干净。![]()
3.把银耳泡发。![]()
4.红豆洗后和水同入锅。加足水哦。![]()
5.泡发好的银耳摘小朵。![]()
6.红豆煮熟透后，加入银耳稍煮。![]()
7.加入冰糖煮对化开即可。![]()
8.装碗。
