#一碗热粥#大枣黑米大米粥
2024-07-11 23:59:39 129
黑米所含的营养元素十分丰富，含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，养肝明目等疗效。
Details of ingredients
Technique
Steps to make #一碗热粥#大枣黑米大米粥
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1.准备原材料黑米、大米、大枣。![]()
2.大枣在清水中浸泡一会儿再洗净备用。![]()
3.黑米淘洗干净浸泡半小时。![]()
4.黑米和大米放入锅中。![]()
5.大米和黑米淘洗干净添加适量清水。![]()
6.大火煮起来一定要防止水溢出来噢。![]()
7.大米和黑米煮至六成熟放入大枣一起煮。![]()
8.煮至大米和黑米九成熟改小火慢慢熬。![]()
9.熬制大枣完全熟透大米和黑米粘稠即可出锅享用。![]()
10.营养丰富的大枣黑米大米粥装入容器中就大功告成了。![]()
11.搭配玉米和酸辣杏鲍菇一起吃超级完美。![]()
12.看着粘稠的粥好有食欲哦。![]()
13.寒冷的冬季来上一碗暖暖的大枣黑米大米粥真是美美哒。![]()
14.大枣黑米大米粥入口香浓微微有点甜哦。![]()
15.美好的一天从温暖的早餐开始吧。
