五彩小麦沙拉
2024-06-19 14:59:05 228
小麦粒是地中海国家料理中一种常用的食材。做汤、主食或凉菜都很好吃，而且小麦还有安心养神、健胃理肠的功效，有益健康。今天给大家介绍一道沙拉，健康又美味。既是正餐中的头菜，也是下午茶上女士们心仪的小菜。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 五彩小麦沙拉
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1.小麦洗净后加水煮熟。![]()
2.绿色蔬菜全部洗净后切碎。![]()
3.红椒、酸黄瓜切小粒，玉米粒沥水备用。![]()
4.将煮好的小麦倒入漏勺，冷水过凉后沥干水分。![]()
5.小麦和绿菜混合。![]()
6.加入红椒、酸黄瓜和玉米。![]()
7.盐、柠檬汁、石榴汁和醋调成汁。![]()
8.加入橄榄油搅匀。![]()
9.倒入小麦中拌匀，盛盘。
