清补凉
2024-06-18 03:00:22 1032
一到夏天，客家人最爱煲清补凉了，清热祛湿又消暑，是夏天最受欢迎的养生糖水。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 清补凉
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1.今天把家里有的材料都用上了，虽不太齐， 但是也足够消暑了。材料有 ：莲子、 百合、 沙参 、绿豆 、红枣、枸杞子 。![]()
2.材料 ：半朵银耳用清水泡开 。![]()
3.准备适量的冰糖 。![]()
4.除银耳、枸杞子、冰糖外 ，其他材料清洗干净后放入养生壶。![]()
5.加入1500ml左右的水 ，启动甜品功能，时间为1小时10分 。![]()
6.煮制时间还剩30分钟时 ，放入银耳和枸杞子。![]()
7.盖盖继续炖煮 。![]()
8.时间还剩5分钟时 ，放入冰糖化开 。![]()
9.时间结束 ，糖水已经煲好了 。![]()
10.成品。清甜滋润又消暑，来一碗吧。
