燕麦片百合粥
2024-06-13 15:00:02 225
百合有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃的功效。
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用即可对心脑血管病起到一定的预防作用；富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，的热量低，升糖指数低，有降糖、降脂、减肥的作用。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 燕麦片百合粥
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1.奶锅上火，加水烧开，放入适量燕麦片。![]()
2.撇去浮沫，小火煮3分钟左右。![]()
3.切掉百合的根蒂，逐片掰下叶片，清洗干净。![]()
4.放入百合，再煮1分钟左右。![]()
5.放少许枸杞子、冰糖，稍煮片刻即可。![]()
6.成品。清爽可口，消暑必备。
