蜂蜜乳清多多饮
2024-06-11 14:59:18 108
乳清是在奶酪生产过程中，牛奶凝结成凝乳块后分离出的呈绿色的、半透明的液体。
自制酸奶的发酵过程也会析出乳清。
乳清是必需氨基酸的绝佳来源，并能提供丰富的维生素和矿物质，特别是高利用率的钙质，但脂肪和胆固醇含量却极低。
极适合老人和瘦身人士食用。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 蜂蜜乳清多多饮
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1.自制的酸奶，上边的那层膜是奶油，奶油下面的液体就是乳清，乳清下才是凝固的酸奶。![]()
2.把乳清倒杯子里，不做奶油奶酪的话，奶油一起到杯子里。![]()
3.放入养乐多。![]()
4.取蜂蜜。![]()
5.放蜂蜜。![]()
6.搅拌均匀。![]()
7.成品。
