浇汁菠菜小饭团
2024-06-07 21:00:59 216
吃菠菜真的能变成大力水手吗？我是不知道啦，但是芝麻和菠菜一起吃，不但热量比较低，对减肥很有功效，而且对头发很有好处，再在饭团上浇上美味的汤汁，配上新鲜的豆浆，这个早餐简单又营养，别犹豫啦，赶快包营养多多的饭团吧……
Details of ingredients
Technique
Steps to make 浇汁菠菜小饭团
![]()
1.菠菜洗净，切成细丝(尽量选择鲜嫩的小颗菠菜）![]()
2.虾仁洗净煮熟晾干![]()
3.煮好的米饭趁热撒入菠菜丝和熟芝麻，加少量香油和盐拌匀![]()
4.戴上一次性手套，取适量拌好的米饭，把中间放上虾仁包住![]()
5.胡萝卜洗净切成片用油煎熟（熟胡萝卜能更好的发挥其营养价值）![]()
6.锅中放入香油、辣椒油、耗油、淀粉加水倒入锅内，勾成芡汁，浇在饭团上即可
![[Master the proportion of two steps] Make thick and refreshing Congee](/upload/20240403/507697079548641281.jpg)
