减肥又营养的早餐三明治早餐便当
2024-05-13 23:59:01 2370
营养早餐三明治好吃又营养，减脂期必备！
Details of ingredients
Technique
Steps to make 减肥又营养的早餐三明治早餐便当
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1.在平底锅内放入少许黄油，小火融化后将吐司煎至两面金黄后取出。![]()
2.将切好的洋葱和黄瓜放到同一个碗里加入适量食盐抓拌均匀，去除水分。![]()
3.将提前煮好的胡萝卜和土豆放进同一个碗里捣成泥。![]()
4.再加入鸡蛋、沥干水分的黄瓜洋葱、火腿丁、沙拉酱和黑胡椒。![]()
5.继续捣碎搅拌均匀。![]()
6.用两片吐司夹住适量做到的土豆沙拉。![]()
7.包好后切成两半，可以当做早餐，减脂期当做工作便当也不错。
