健康低脂凉拌魔芋爽
2024-05-12 06:01:49 3206
魔芋的热量极低，吸水性强，含热量低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能降低体重，所以它是体胖减肥者的理想食品。 魔芋不仅能减肥，还能防止便秘和有效的辅助治疗痔疮、静脉瘤等等； 魔芋不但好吃，而且吃法还特别的多，今天我来和大家分享魔芋新吃法。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 健康低脂凉拌魔芋爽
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1.如图所示：魔芋洗干净，切丝备用。![]()
2.如图所示：魔芋倒入锅里焯水三分钟。![]()
3.如图所示：捞出，过凉水备用。![]()
4.如图所示：将所需要用到的食材全部清洗干净，切好备用。![]()
5.如图所示：接下来勾个料汁，碗里加入一勺生抽。![]()
6.如图所示：加入一勺米醋。![]()
7.如图所示：加入一勺蚝油，鸡精、白糖。![]()
8.如图所示：魔芋里加入一勺油辣椒。![]()
9.如图所示：加入蒜蓉。![]()
10.如图所示：加入小米椒。![]()
11.如图所示：加入香葱。![]()
12.如图所示：倒入提前勾好的料汁，搅拌均匀，最后放入香菜。![]()
13.如图所示：装盘，一盘特别开胃香辣爽口的凉拌菜完成。
