西兰花山药粥
2024-08-02 08:59:40 1527
Details of ingredients
Technique
Steps to make 西兰花山药粥
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1.准备西兰花、山药、姜片。![]()
2.淡菜泡发半小时，清去杂质。![]()
3.山药切成丁。![]()
4.西兰花切粒放盐水中泡洗。![]()
5.准备香菜、葱花。![]()
6.大米。![]()
7.淘洗干净。![]()
8.大米放入锅内，加入适量清水。![]()
9.大火熬开后，放入淡菜和姜丝。![]()
10.勺子搅动搅动，防止粘锅。![]()
11.盖盖转小火慢熬15分钟。![]()
12.开盖后，米已煮开花了。![]()
13.放入山药。![]()
14.加入油、胡椒粉、盐盖盖继续熬15分钟。![]()
15.再次开盖，粥已粘稠。![]()
16.放入西兰花煮熟。![]()
17.撒入香菜葱花。![]()
18.最后放点鸡粉即可。![]()
19.成品。清淡又营养又减脂。
