胡萝卜金针菇拌鲍鱼
2024-07-29 20:58:42 72
继续我的瘦身餐。
不拘啥食材，原则就是菌菇和时蔬搭配蛋白质就可以。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 胡萝卜金针菇拌鲍鱼
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1.鲍鱼化冻，拿出来3个，觉得多了点，最后用了2个。![]()
2.金针菇洗净冷水下锅。![]()
3.煮开锅3～5分钟。![]()
4.捞出沥干水分。![]()
5.胡萝卜洗净打丝。![]()
6.下锅焯水。![]()
7.煮开3～5分钟。![]()
8.鲍鱼切片。![]()
9.把鲍鱼烫一下即可。![]()
10.捞出胡萝卜沥干水分。![]()
11.装盘。![]()
12.撒食盐。![]()
13.大蒜去皮洗净切末，红椒和葱叶切圈，有刚才就不用葱叶。![]()
14.放蒜末等。![]()
15.成品。![]()
16.吃的时候拌匀。
