9个月以上辅食藜麦蔬菜肉末五倍粥
2024-07-24 08:59:41 231
藜麦是全营养食物，其实藜麦不是麦，是一种植物。
国产的藜麦有点涩一定要多洗几次，这个萌天天的藜麦进口的用了特殊的公艺去除了涩感，吃起来孩子接受度会高。
孩子生病特别不爱吃饭就可以多给孩子煮粥啊，但是一定要注意煮粥也有更营养的做法跟搭配，比如粥里面放多种谷物，比如小米、红扁豆、红胚芽米、藜麦等等。
白粥只能提供碳水还要加入很多蛋白质、菌菇、菜等等，我这里的肉菜用的是我前两天冷冻的饺子馅，里面放了虾、猪肉、牛肉、鸡肉、菠菜。
白菜、黑木耳、香菇等等所以营养特别丰富，而且煮的比较稠吃起来软烂孩子很爱吃。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 9个月以上辅食藜麦蔬菜肉末五倍粥
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1.准摆好谷物米跟藜麦一共35g 看孩子的食量来做不要浪费。![]()
2.米洗干净，米：水是5:1，这里米35g水175g。![]()
3.电饭锅里放一点水放入蒸煮碗，我还放了南瓜一起煮这样不浪费电。![]()
4.按下煮饭键煮好以后焖一会就出炉了。![]()
5.这个肉馅，里面有猪肉、牛肉、鸡肉、菠菜、黑木耳、香菇等等一共60g加一点水搅拌一下，这样煮的时候肉不容易成坨。![]()
6.锅里煮开煮熟后捞出。![]()
7.粥煮好了放上做好的猪肉末蔬菜等等再加肉松，一岁以上可以吃这种调味肉松，一岁以下吃无盐无糖的肉松。
