紫薯山药芒果茶巾绞
2024-07-23 12:02:51 483
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，它的粗纤维对消化系统也是很好的。
山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。
这个茶巾绞做法简单，营养可不简单，是特别健康的小点心哦！
Details of ingredients
Technique
Steps to make 紫薯山药芒果茶巾绞
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1.山药，紫薯洗净后，入蒸锅蒸熟，用筷子一戳很轻松插入就好了。![]()
2.紫薯用勺子压成泥，加一勺炼乳搅拌均匀。![]()
3.山药也压成泥，加一勺炼乳，搅拌均匀。![]()
4.取一张保鲜膜，依次加入山药泥，紫薯泥，芒果粒。![]()
5.用保鲜膜把山药紫薯泥拧紧。![]()
6.解开保鲜膜就成了！![]()
7.插上薄荷叶，是不是很可爱！紫薯和山药先包哪个都可以，成品很惊艳哦！![]()
8.忍不住再上张美图欣赏欣赏吧！
