山药红枣小米粥
2024-07-22 23:59:39 285
山药红枣小米粥有养血、补脑、益肾、抗衰老等功效。山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮，服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力。红枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾，小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 山药红枣小米粥
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1.准备食材，红枣起前洗干净泡上，山药洗干净切成小块。![]()
2.锅中加水，把泡好的红枣和山药放进锅里，里面加盐两滴油。![]()
3.把小米和枸杞洗干净备用。![]()
4.水开把小米倒进去小火煮40分钟。![]()
5.煮成这样就差不多了。![]()
6.把洗净的枸杞放进去煮2分钟。![]()
7.再放少许红糖煮至红糖融化即可关火。![]()
8.一碗香甜养颜补血的山药红枣小米粥是不是马上就走食欲啦。
