春日润燥杂果糖水
2024-06-09 09:00:22 60
饮食养生宜养阴润燥，汤水和糖水都是清润滋补好物。每到风和日丽的春天，人们常常会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是俗称的“春困”。为防止春困，除了要坚持体育锻炼，多到户外活动，呼吸新鲜空气外，还应注意饮食，多吃蛋类、豆制品及新鲜蔬菜和水果等。这些食物可促进物质代谢，保持大脑处于清醒状态。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 春日润燥杂果糖水
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1.雪梨去皮去核切片，山楂去核清洗干净。![]()
2.菠萝切丁冲洗干净。![]()
3.锅洗净上火，加适量清水烧开。![]()
4.放入山楂、雪梨、菠萝，小火炖20分钟左右。![]()
5.出锅前放入适量冰糖。![]()
6.再煮5分钟，使冰糖完全融化。![]()
7.最后放入泡好的枸杞子，稍煮片刻即可。![]()
8.成品。
