玉米燕麦糊
2024-06-05 03:01:01 124
粘玉米又称糯玉米，营养成分含量高于普通玉米，其淀粉分子量比普通平方米小10多倍，食用消化比普通玉米高20%以上。燕麦的功效更多，其可以有效降低人体中的胆固醇，预防心血管疾病、糖尿病，还能解便秘、缓疲劳。此道玉米燕麦糊，口感粘糯，更易消化吸化。中老年人可以常期食用。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 玉米燕麦糊
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1.粘玉米三根，剥去外皮![]()
2.将玉米粒剥下，清洗干净，燕麦片准备好![]()
3.全部材料入破壁料理杯中，加入一杯清水，水量可多一些![]()
4.选择“浓汤”模式，时间暂定两分钟![]()
5.启动机器，瞬间成玉米燕麦糊![]()
6.生的玉米燕麦糊还不能马上喝噢![]()
7.入煮锅中，可适量再加入些清水，小火煮熟![]()
8.煮好的玉米燕麦糊，很粘稠，可根据口味加入适量盐或者糖，如果喝原味的，可以不加![]()
9.可撒入适量炒熟的黑芝麻，更加营养![]()
10.口感粘糯、细腻，玉米香气十足
