黄芪茯苓粥
2024-08-19 02:59:48 101
这款粥用到的食材只有黄芪、茯苓、大米三种。上楼爱喘气，走路没劲，一动就出汗是因为我们的身体虚，而黄芪以补虚为主，体衰日久、脉细无力的人可以经常吃一些黄氏补补。这碗粥能瘦身功劳应该归功于茯苓，茯苓具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。黄芪配茯苓可以健脾益气，袪湿瘦身，对于气虚型肥胖的人减肥效果很好的。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 黄芪茯苓粥
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1.准备上述食材。![]()
2.大米淘洗干净，提前用水泡发两小时。（这段时间我们可以煮药汁）。![]()
3.把黄芪和茯苓放入药壶里，加入适量的水煮开，水开后用中小火煎三十分钟。![]()
4.三十分钟后把煎好的药汁倒出来。![]()
5.再加入适量水，接着再煎，反复煎三次。![]()
6.把三次煎的药汁倒入煮锅里煮沸。![]()
7.水沸后，放入泡好的大米煮粥。![]()
8.煮粥的时候要经常搅动，防止溢锅或糊底，而且经常搅动煮出来的粥才软滑好喝。![]()
9.煮至粥浓稠即可关火。这款粥有淡淡的豆浆味和甘甜味很好喝，不用放其它的调味品。
