五彩鸡丝
2024-07-22 17:58:40 223
我的瘦身餐。
鸡肉的功效：
1、能够温中益气。
因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味甘、温，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良、虚劳羸瘦的人，如果适当吃鸡肉有很好的温中益气、增强身体素质的功效。
2、能够补精填髓。
对于精血亏损所导致的小便频数、须发早白、视物模糊、腰膝酸软、腰腿疼的人，如果适当吃鸡肉，通过补充精血而有很好的缓解上述症状的功效。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 五彩鸡丝
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1.泡好的木耳，反复搓洗。![]()
2.鸡胸肉买的东西的，化冻。![]()
3.冷水下锅。![]()
4.煮熟鸡胸肉，把木耳捞出来。![]()
5.洗净浮沫。![]()
6.鸡胸也捞出来，洗净浮沫。![]()
7.胡萝卜切丝。![]()
8.放锅里煮熟。![]()
9.捞出洗净浮沫。![]()
10.切黄瓜丝和红椒丝。![]()
11.切木耳丝。![]()
12.放上胡萝卜丝。![]()
13.鸡胸撕成粗丝放碗里。![]()
14.放所有蔬菜，加食盐。![]()
15.放寿司醋（这个醋的味道丰富，别的单纯的醋味道不行的哦）。![]()
16.拌匀。![]()
17.装盘，整理一下。![]()
18.成品。
