金枪鱼芦笋蛋卷
2024-06-25 12:04:43 48
芦笋,抗癌之王,含有丰富的抗癌元素之王—硒,常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 金枪鱼芦笋蛋卷
- 1.鸡蛋两个,加少许盐搅匀。
- 2.芦笋放热水中焯熟,放入一小勺白糖,能让芦笋更嫩绿。
- 3.金枪鱼取一些放入碗里,加入适量沙拉酱拌匀。
- 4.鸡蛋用平底锅摊成蛋饼。
- 5.煎好的蛋饼上铺上少许金枪鱼,放上一段芦笋,卷起后切段即可。
- 6.做好的金枪鱼芦笋蛋卷,鲜脆可口。