小米南瓜枸杞粥
2024-06-08 14:59:55 743
养生私房菜——小米南瓜枸杞粥。
养生功效:小米，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。南瓜，有补中益气、健脾养胃的功效。小米和南瓜一起煮粥，煮出来的粥颜色漂亮，味道香甜、吃到嘴里，甚至都不用嚼，直接就能下肚。小米和南瓜一同食用，健脾养胃，营养多多，能够祛病保健，建议经常食用。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 小米南瓜枸杞粥
![]()
1.小米清洗干净。![]()
2.南瓜洗净，去皮，去籽，切块。![]()
3.枸杞备用。![]()
4.锅中放入南瓜加适量水。![]()
5.大火烧开，再放入小米，小火煮粥一个小时。![]()
6.出锅前，继续放入枸杞。![]()
7.OK![]()
8.盛入碗中。![]()
9.甜品汤。![]()
10.非常适合老人和小孩食用。
