健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉

2024-04-20 19:26:24 169

健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉
赶在圣诞节这天,分享了一道非常美味的西蓝花沙拉~非常简单,老少皆宜。

Details of ingredients

  • 西蓝花1朵
  • 玉米半个
  • 胡萝卜1根
  • 土豆1个
  • 千岛酱5g
  • 蚝油1勺
  • 5ml
  • 少许

Technique

  • 难度简单
  • 工艺
  • 口味原味
  • 时间半小时

Steps to make 健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉

  • 1.根据所需食材提前备好。
  • 2.将西蓝花切小朵。
  • 3.胡萝卜切小粒。
  • 4.玉米掰粒。
  • 5.水开后,放胡萝卜粒和玉米粒,煮熟捞起。
  • 6.在放西蓝花,放点植物油和盐。
  • 7.煮熟后捞起来备用。
  • 8.提前蒸熟土豆,加耗油捏成泥。
  • 9.开始摆盘,把西蓝花摆成树状。
  • 10.撒上胡萝卜和玉米粒。
  • 11.在挤上千岛酱。
  • 12.放上圣女果,圣诞树西蓝花沙拉就做好啦!
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