山药红枣小米粥❤️健脾养胃❗️
2024-07-10 23:59:39 1609
冬季寒冷，晚饭来上一碗热粥，暖胃又暖心❤️❤️。
山药具有健脾益肾的功效，红枣具有补气补血、美容养颜的功效，小米具有养胃补气的功效。山药红枣小米粥富含维生素、氨基酸以及微量元素，能够改善气血，调理脾胃，提高睡眠质量，增强人体免疫力。可以说适合各种人群食用****。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 山药红枣小米粥❤️健脾养胃❗️
![]()
1.铁棍山药一段，红枣5颗，小米50克。![]()
2.山药去皮切片。![]()
3.砂锅中加适量的水，放入小米红枣山药，大火煮开后转小火。![]()
4.砂锅小火慢熬30分钟左右，粥变粘稠，关火。![]()
5.山药红枣小米粥制作完成，长期坚持喝能够调理脾胃。![]()
6.本方配比是2-3小碗的量，建议煮粥砂锅小火慢熬，满满的小米油，有小米的香，山药的糯，红枣的甜。
