枸杞头粳米粥
2024-06-24 20:59:46 93
枸杞头含有丰富的甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等营养物质，具有滋养肝脏的作用，还可平肝火，用于治疗因肝火上亢所致的目赤肿痛、视物模糊、眼睛干涩、眼部疲劳等症状。
枸杞头具有软化血管的作用，而且还可促进肝脏排毒功能，从而达到保护肝脏的作用。
枸杞头富含铁、维生素C、维生素B等营养物质，可用于体质虚弱的人食用。
哟院子里的枸杞终于冒芽芽了，只能摘一小把，不值当做菜，就把它做成粥啦。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 枸杞头粳米粥
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1.摘得枸杞头。![]()
2.又拔了几棵荠菜放一起洗净。![]()
3.取剩米粥。![]()
4.米粥放锅里，搅散。![]()
5.放食盐。![]()
6.拌匀后煮开锅。![]()
7.放野菜。![]()
8.拌匀。![]()
9.放白胡椒。![]()
10.拌匀煮开锅即可。![]()
11.起锅装盘。![]()
12.成品。
