美食abc 主食 粥黑豆藜麦莲子米粥2024-06-13 11:59:45 661简单美味,健康营养,老少皆宜。Details of ingredients小米50g黑豆50g藜麦15g莲子15g白眉豆15g纯净水1000mlTechnique难度简单工艺煮口味原味时间一小时Steps to make 黑豆藜麦莲子米粥1.食材备用。2.煮好的黑豆,备用。3.小米、藜麦、黑豆、莲子和白眉豆加水,倒入电压力锅中。4.按煮粥模式。(一个小时)5.已煮好,用勺子搅一下。6.盛入碗中。7.营养粥。简单原味煮