眉豆黑米藜麦粥
2024-06-03 20:59:48 260
眉豆含有提供人体易消化的优质蛋白质，适量的碳水化合物、多种维生素和微量元素。眉豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用;藜麦含有接近肉类的蛋白质、维生素B、C和E、而钙质、锰、镁、铁、锌等矿物质营养含量高，而且不含胆固醇，是心血管的保健食品，健脾祛湿的食疗作用。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 眉豆黑米藜麦粥
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1.食材备用。![]()
2.淘洗干净。![]()
3.冰糖备用。![]()
4.眉豆、赤小豆、藜麦和黑米，放入电压力锅中，加入水。![]()
5.按下煮粥键。![]()
6.已压好。![]()
7.再放入冰糖，拌匀即可。![]()
8.盛入碗中。![]()
9.甜品粥。
