荷叶黑米粥
2024-05-01 14:59:59 211
在炎热的夏季，大家可以常饮用荷叶制成的荷叶茶，其中的荷叶碱中，含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且促使其快速的排出体外。荷叶碱能够密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，还可以改善部分人油腻的饮食习惯，具有较强的油脂排斥功效。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 荷叶黑米粥
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1.赏荷叶。![]()
2.干荷叶，淘洗干净，备用。![]()
3.糯米淘洗干净，浸泡30分钟。![]()
4.黑米淘洗干净，浸泡30分钟。![]()
5.浸泡黑米和糯米的时候，起锅烧水，放入荷叶，多加一些水。![]()
6.煮30分钟。![]()
7.捞出水中的荷叶，留下荷叶的水，向水中倒入黑米和糯米。![]()
8.如图所示。![]()
9.煮成粥。![]()
10.成品图。![]()
11.盛入碗中。![]()
12.养生粥。
