红豆薏米莲子粥
2024-04-19 23:20:31 2148
四月不减肥，五月徒伤悲，五月不减肥。。。。。
由于脾气亏虚水湿不化所致的肥胖，需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，才能起到减肥效果。
红豆薏米莲子都有益气健脾，促进水湿运化的作用，用三者煮粥，对脾虚导致的肥胖有较好的效果。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 红豆薏米莲子粥
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1.用料![]()
2.薏米洗净沥水![]()
3.红豆洗净沥水![]()
4.莲子洗净沥水![]()
5.一起倒入大碗![]()
6.加入清水![]()
7.在电炖锅中倒入适量清水![]()
8.放入装好食材的碗，扣上盘子![]()
9.盖好盖子，低温档，隔水炖煮2-5小时![]()
10.豆子软烂，熄火![]()
11.盛出食用
